Mindfulness- og avspenningskveld 13. august

Kjenner du at energien er litt lav?

Gi deg selv en pause og bli med på en rolig, nærende kveld hvor du kan senke skuldrene og lande i deg selv. Torsdag 13. august kl 19:00 holder vi en mindfulness- og avspenningskveld i studio — i mykt levende lys, med varme tepper og god tid.

Hva kvelden inneholder

Vi kombinerer flere elementer som går hånd i hånd:

• Avspenning og stressreduksjon — bevisste teknikker for å løse opp spenninger som har bygget seg opp i løpet av sommeren
• Guidet meditasjon — du blir tatt med inn, du slipper å finne veien selv
• Lydbad — vibrasjoner og toner som setter nervesystemet i en annen modus

Du får også mulighet til å prøve spikermatte (helt valgfritt — den er litt prikkende, men dypt avspennende for de som tør) og nyte en liten yogamassasje før vi er ferdige.

Hvorfor denne kvelden

Slutten av sommeren er ofte litt dobbel — vi har hatt fri og lange dager, men også nye rytmer, reiser og inntrykk. Denne kvelden er for deg som vil gi slipp på det som ikke lenger trengs, og finne tilbake til ro, balanse og tilstedeværelse før høsten begynner.

Hvem det passer for

Alle. Du trenger ingen erfaring med yoga eller meditasjon — det eneste du trenger er behagelige klær og lyst til å være i et stille rom en kveld.

Praktisk

• Når: Torsdag 13. august, kl 19:00
• Varighet: Ca. 1,5 time
• Hvor: Glow Yoga Studio, Mandal
• Pris: 250 kr
• Påmelding: Send melding på Messenger eller SMS til 48 47 31 10

Plassene er begrensede — først til mølla.

— Larysa