[{"data":1,"prerenderedAt":116},["ShallowReactive",2],{"timeplan-apning":3,"studio-fakta":57,"felles":60,"programmer-04-mindfulness":82},{"id":4,"dager":5,"extension":34,"meta":35,"sesong":36,"stem":55,"__hash__":56},"timeplan\u002Ftimeplan.yaml",{"mandag":6,"tirsdag":16,"onsdag":21,"torsdag":26,"fredag":28,"lordag":30,"sondag":32},{"klasser":7},[8,12],{"tid":9,"slutt":10,"type":11},"16:30","17:45","Ashtanga",{"tid":13,"slutt":14,"type":15},"18:15","19:30","Flyt",{"klasser":17},[18],{"tid":19,"slutt":13,"type":20},"17:00","Mild yoga",{"klasser":22},[23],{"tid":24,"slutt":25,"type":15},"16:15","17:30",{"klasser":27},[],{"klasser":29},[],{"klasser":31},[],{"klasser":33},[],"yaml",{},{"navn":37,"fra":38,"til":39,"notat":40,"priser":41},"Høstsesong 2026","2026-08-17","2026-12-14","",[42,47,51],{"etikett":43,"pris":44,"enhet":45,"tekst":46},"Kurs","210 kr","pr. yogatime","Når du er påmeldt et fast kurs",{"etikett":48,"pris":49,"enhet":45,"tekst":50},"Klippekort","230 kr","Forhåndskjøpte klipp, brukt når det passer deg",{"etikett":52,"pris":53,"enhet":45,"tekst":54},"Drop-in","250 kr","Enkelttime uten binding","timeplan","xFubHnBXp1NHfaBr2zNkD9BfrMsmAugkQ_grDC61DRk",{"prisFra":58,"prisTil":59},150,3150,{"id":61,"extension":34,"footer":62,"kategoriFraStudioet":70,"kategoriProgrammer":74,"meta":79,"stem":80,"__hash__":81},"felles\u002Fsider\u002Ffelles.yaml",{"nyhetsbrev":63,"kontaktEtikett":67,"facebookLenkeTekst":68,"cookieKnappTekst":69},{"etikett":64,"tittel":65,"ingress":66},"Nyhetsbrev","Hold kontakten med studioet","Sesongbrev, kommende arrangementer og rolige refleksjoner — noen ganger i året, aldri for ofte.","Kontakt","Facebook →","Cookie-innstillinger",{"sesong":71,"arrangement":72,"refleksjon":73},"Sesongbrev","Arrangement","Refleksjon",{"kurs":75,"workshop":76,"drop-in":52,"sommer":77,"privat":78},"Ukentlig kurs","Workshop","Sommer-yoga","Privattimer",{},"sider\u002Ffelles","5Zk35QlFMRw0BYnYUqxGWSGRdnPUZ-D-hNARp4jHC6c",{"id":83,"title":84,"bilde":85,"bildeAlt":86,"bildeId":87,"body":88,"description":104,"extension":105,"kategori":106,"meta":107,"navigation":108,"oppdatert":85,"path":109,"pris":53,"publisert":108,"seo":110,"start":111,"stem":112,"tidspunkt":113,"varighet":114,"__hash__":115},"programmer\u002Fprogrammer\u002F04-mindfulness.md","Mindfulness- og avspenningskveld",null,"Rolig sittende stilling på yogamatten i mykt lys","34",{"type":89,"value":90,"toc":101},"minimark",[91,95,98],[92,93,94],"p",{},"Kjenner du at energien er litt lav? Gi deg selv en pause og bli med på en kveld der du kan senke skuldrene og lande i deg selv.",[92,96,97],{},"Vi kombinerer avspenning og stressreduksjon, guidet meditasjon og lydbad. Du får også mulighet til å prøve spikermatte (valgfritt) og nyte en liten yogamassasje. En kveld for å gi slipp på det som ikke lenger trengs — og finne tilbake til ro, balanse og tilstedeværelse.",[92,99,100],{},"Ingen forkunnskaper trengs. Ta med varme klær.",{"title":40,"searchDepth":102,"depth":102,"links":103},2,[],"En rolig, nærende kveld der vi kombinerer avspenning, guidet meditasjon og lydbad. For deg som vil senke skuldrene og lande i deg selv før høsten begynner.","md","workshop",{},true,"\u002Fprogrammer\u002F04-mindfulness",{"title":84,"description":104},"2026-08-13","programmer\u002F04-mindfulness","Torsdag 13. august kl 19:00","Ca. 1,5 time","ZNDPDrZOKOKXQGzzZG1zIAZGtoJZ8kDdxCxNe6jnzHU",1785944784317]